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赤い食べ物精神修養する赤い食べ物はニンジン、赤い唐辛子、トマト、スイカ、サンザシ、赤いナツメ、イチゴ、サツマイモ、赤いりんごなど。漢方医の五行学説によって、赤い火、陽のためので、赤い食べ物が人体に入った後に、血が心に、多くは益の息補血や血液やリンパ液生成作用,TIFFANY-Earring。研究によると、赤い食べ物のように強い抗酸化性に富んで、それらはトマトの紅素、タンニン酸など、細胞を保護作用、抗炎症作用。一部の戦友を受けやすいかぜウイルスの「いじめ」が、多く食べて赤い食べ物が助君を助け、ニンジンのくわえたカロチン、体内でビタミンA人体に転化し、保護上皮組織強化し、人体の風邪の能力,MIUMIU。
また、赤い食べ物はさらに人体の多彩な良質蛋白質と多くの無機塩、ビタミンと微量元素、大幅に強化人の心臓と血気機能。だから、よく食べる果物や野菜の強化にいくつかの赤、活力、向上心の脳血管リンパ免疫機能が利点。黄色の食べ物脾五行に黄色を土から、黄色い食物摂取後、その栄養物質は主に漢方医の言う話（好み）地域。は黄色をベースの食品例えばかぼちゃ、トウモロコシ、落花生、大豆、ジャガイモ、杏など、良質蛋白、脂肪、ビタミンと微量元素など、食の好みによく軸受。
また、黄色の食品の中で、ビタミンA、ビタミンDの含有量は比較的に豊かに。ビタミンA腸粘膜を保護することができて、気道を軽減できる胃炎、胃潰瘍などの疾患がビタミンDを促進カルシウム、燐の元素の作用を吸収し、さらに強いから壮骨筋の功、靑年も多く食用戦友。グリーン食物肝近年グリーン食物を演じている、ずっと命健康「道路清掃夫」と「守護神」のキャラクターから、用意し人々の愛顧。漢方医は、緑色（含靑と靑い）に肝、多く食べて緑色食品は舒肝強い肝臓の機能は、良好な人体「列毒物」。
また、五行で靑緑グラム黄（木克土、肝制脾臓）ので、緑色食品から好みの消化吸収を調節できる機能の作用。緑の野菜に含まれる成分が豊富な葉酸、葉酸は証明されては人体の新陳代謝の過程の中で最も重要なビタミンの一つとして、効果的に取り除き血液中の同型システイン、それによって心臓の健康を守る。緑の食べ物は、カルシウムの最優秀出所で、一部はまさに発育期や、骨粗しょう症の戦友、常に食べる野菜は間違いなくカルシウム上物。
白い白い食べ物養肺は５行に金に属して、益の息に肺、へ行ガス。科学的分析によると、大多数の白い食品、例えば牛乳、米、小麦粉と鶏魚などたんぱく質成分が豊富な、よく食べるも解消できる体の疲れは、病気の回復を促進することができ。また、白い食べ物もは1種の安全性は相対的に高い栄養の食品,流出エルメス。それのための脂肪の含有量が赤い食べ物なら肉低くなり、ぴったり科学の飲食方式。特に高血圧、心臓病、高脂血、脂肪肝などの患者食用食品、白いほうが良い。

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