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夏のあなたは健康に亮起赤、血圧の上昇、呼吸加速……実は、あなたを身につけていないかもしれない旬の健康対策。ヨガ療法：ヨガ見たのは簡単なストレッチ運動では、心身に完全に緩んで、あなたにの思想の徐放空間、最終的に緩和され、火の手が旺盛でもどかしい気持ち。要訣：蓮姿勢をとる（も立って、手を合わせてを背に、そして目を閉じて、精神を集中してゆっくりと深呼吸、徐々に深く息を吸いながら、1から数え5、それからゆっくりと息を吐き、少なくともし3度深呼吸運動。効果：「あなたの心に勇む不安な時には、深呼吸」これはありふれた話が、それは確かにすぐに効果がある。あなたの心に感じず、呼吸が淺くなるので、酸素が体内で開通させない、結局こんな不安な心理なり、深呼吸をして体内に酸素循環。催眠療法：あなたの心と体を徹底的にリラックスして、あなたを助けてくれる自分の潜在意識に入って、さらに心うつの根源に遡る。要訣：目を閉じて、思い出はあなたの生命の中でかつてあなたの自信に満ちた日々。効果：夏心神不安よりもっと緊張しやすい、別の季節に、この療法を助けてくれる自信を確立して、一日の不安から出てくる？。食べる時「苦」：夏、栄養学者たちは、より多くのポイントを食べる「苦」が、苦味の食品は「火」の天敵,グッチバッグ。最優秀暑気を払うの熱を下げ、苦味の食品はゴーヤ。いいおひたし、炒め、食べて、炒めても失わない「靑」かつ熟最高、あるいはニガウリをきれいに洗って、塩くらい、胡麻油で冷やし、食べない、こんな破壊ゴーヤ自体の栄養の成分。ニガウリのスライスでお茶を飲みに来てあるいは絞り出すジュース、飲料生ゴーヤ汁体が吸収大量のゴーヤの有効成分,TIFFANY-Handchain。ゴーヤには至らないように苦労をさせるために、食べる前に塩の泡、これをいくつか苦味も除去でき、ニガウリの中のいくつかの草酸、カルシウムの吸収を妨げないように食品の中で。ニガウリは、他にもする苦味の食品に値する、例えばアーモンド、苦い、苦丁茶、セロリ、苦恥ずかしくて、カイラン菜と、キンレンカなど。新鮮で芹菜っ葉加水煎剤や鮮セロリを熱湯後搾取その汁、食後同様に熱を下げて暑気を払う。苦味の食品は多く食べて、夏野菜の果実が多く、さらに多く食べて甘くさわやかな新鮮な果物と野菜が新鮮で柔らかい,コーチバッグ。専門家は、キャベツ、カリフラワーとスイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどの鉱物が豊富に含まれ、特にカルシウム、マグネシウム、シリコンの含有量が高く、寧神し、逆上をとるの魔法の効果を食べる必要があるので、夏とよく食べてこれらの食品。アロマテラピー：1 .
ラベンダー：のぼせは非常に親和性のラベンダーの前が優しくなったね、これは、ラベンダーが消炎逆上をとる、精神的緊張緩和。もしあなたの家の庭にいくつかのラベンダーに植物が、あなたのおふろに8ラベンダーエッセンシャルオイルスプーン添加やあなたの寝リガ数杯を枕に、あなたはひどく暑い夏季常に感じると潮風吹いて、あれらの？不安な気持ちは走って光。2 .アロママッサージ：もし暑いのでより君の気持ちは不安や頭の痛み、アロママッサージ療法は助君の力。

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